-
12-15-2018, 07:15 AM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Jul 2018
- Bài viết
- 121
Hiệu Quả Của Yoga Trong Việc Chăm Sóc Bà Bầu Sau Sinh Tại Nhà
Chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà kết hợp với yoga là một trong những biện pháp được vận dụng nhiều gần đây. Sau khi sinh đẻ bà bầu mất một lượng nước và máu, thân mất thăng bằng và giảm sút sức khỏe. Ngoài việc ăn uống, ngơi nghỉ và bổ sung dinh dưỡng, bà bầu cũng cần phải vận động thân đúng cách và vừa phải nhằm hỗ trợ cho việc phục hồi được mau chóng. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem, yoga tương trợ được gì cho các bà bầu sau sinh?
1. vì sao cần phải trông nom bà bầu sau sinh tại nhà?
Sinh con là điều kỳ diệu và linh nghiệm nhất tạo hóa dành tặng cho người mẹ. qua việc sinh đẻ là cả một quá trình nguy hiểm đối với người mẹ. Tâm lý và cơ thể của người phụ nữ cũng có nhiều đổi thay. cơ thể mất nhiều máu và phải tiêu hao nhiều năng lượng. Tâm lý chuyển biến rõ rệt, họ dễ tủi thân, tự ti. bởi thế mà những người thân bên cạnh cần tìm hiểu, động viên và quan hoài dịch vụ chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà giúp người phụ nữ có thêm sức mạnh và tinh thần vượt qua thời đoạn này một cách vui khỏe
2. ích:
Yoga là phương pháp tập dượt an toàn, hiệu quả cho việc lấy lại vóc dáng, thăng bằng trang thái ý thức, giúp khỏe mạnh về thể chất.
phục hồi sức khỏe:
Những bài tập yoga nhẹ nhàng dành cho bà bầu giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, tăng cường sức bền và dẻo dai cho thân. Những hoạt động thể chất nhẹ nhõm này cũng giúp thân thể bà bầu giải phóng được năng lượng, ăn ngon miệng hơn, uống thêm lượng nước để thân thể thu nhận tốt chất dinh dưỡng hơn.
tinh thần thoải mái hỗ trợ cho việc chăm chút bà bầu sau sinh tại nhà tốt hơn:
nhịp độ nhẹ nhàng, uyển chuyển trong yoga giúp hệ tâm thần của thân thể hoạt động tốt hơn, giúp bộ não căng tràn năng lượng giúp nghĩ suy bà bầu hăng hái hơn, xua tan những mệt mỏi và bít tất tay thường thấy ở phụ nữ sau sinh.
Giúp hồi phục vóc dáng cân đối:
Đa phần nữ giới sau sinh đều tăng cân, dư thừa mỡ ở vòng eo, bụng, da kém đàn hồi và căng mịn. Những động tác nhẹ nhõm, hợp lý của Yoga sẽ giúp những vùng mỡ thừa được tiêu hao và săn chắc hơn.
Giúp xương cốt khỏe hơn:
Sau quá trình mang thai, xương cột sống của nữ giới chịu khá nhiều sức ép, các cơ xương hông cũng phải sang trọng quá trình sinh nở nặng nhọc. Bài tập Yoga giúp cột sống và các cơ xương khớp được linh hoạt hơn, bình phục sự dẽo dai của xương trong thân thể mẹ bầu.
Cải thiện quá trình trao đổi chất trong thân:
Yoga cải thiện chức năng đàm luận chất của các bộ phận trong cơ thể. Điều hòa những chỉ số huyết áp, giảm lượng đường, giảm nguy cơ mắc phải các bệnh nguy hiểm.
3. Bà bầu sau sinh bao lâu có thể tập yoga
phụ nữ sau sinh cần thời kì hạp để thân làm quen với nhịp điệu của yoga. Đối với nữ giới sinh thường và đã từng tập dượt yoga trước đó, thời gian trở lại với yoga sẽ nhanh hơn. Chỉ cần từ 4 đến 8 tuần để bình phục và tập những động tác yoga nhẹ nhõm.
Trong khi đó đàn bà sinh mổ sẽ cần thời kì lau hơn, ít ra là 4 tháng để vết mổ lành và sức khỏe ổn định lại trước khi bắt đầu tập.
Tốt nhất việc chăm chút bà bầu sau sinh tại nhà cần phải được cân nhắc và tìm hiểu kỹ lưỡng và khoa học để tránh những sai lầm. Những động tác yoga phải phụ hợp với thể trạng và tình hình sức khỏe của mẹ bầu. Những động tác massage, cũng như việc chăm nom thân thể khác cũng phải được chỉ dẫn bởi các chuyên gia.
Ngoài việc tập Yoga để phục hồi cơ thể và sức khỏe sau sinh thì dịch vụ chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhàcũng là một chọn lựa tương trợ hiệu quả cho phụ nữ trong việc lấy lại vóc dáng, nhan sắc và sức khỏe.
Với Jindo Mom & Baby Care, chỉ cần nhấc điện thoại lên đặt lịch hẹn, các bạn có thể trải nghiệm ngay gói dịch vụ chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà tphcm chất lượng và hiệu quả.
Với những liệu pháp phối hợp phương thức truyền thống và hiện đại, cùng với vật liệu là các loại thảo mộc hoàn toàn tư nhiên, các mẹ sẽ chóng vánh lấy lại vòng eo con kiến và vóc dáng săn chắc hoàn hảo. Jindo đoan các mẹ sẽ giảm chí ít 5-15cm vòng eo sau khi hoàn tất hết liệu trình.
Thông tin chi tiết xin can hệ
Hotline: 0941 836 863 – 0283 995 0220
Địa chỉ: 60 Đường Hoa Đào, Phường 2, Quận Phú Nhuận, Tp Hồ Chí Minh
Dự án Altara Residences Quy Nhơn xây dựng bởi Công ty CP Foodinco Quy Nhơn trung tâm hiện đại lợi nhuận cao tiện nghi xung quanh. bán căn hộ Altara Residences Quy Nhơn trung tâm hiện đại khu biệt...
Altara Residences Quy Nhơn Khu căn hộ chung cự phong cách sáng tạo đẹp tự nhiên